Konsumsi Gizi Yang Salah Pada Remaja Sekolah

SoalRemaja.com – Remaja merupakan dimana masa pertumbuhan yang sangat tercepat terjadi di masa ini. Saat remaja juga berbagai macam kebutuhan gizi seimbang harus terpenuhi banyak yang melalaikan mengkomsumsi gizi seimbang belakangan ini.

berolahraga di sekolah tidak cukup untuk remaja 195990 1 300x189 Konsumsi Gizi Yang Salah Pada Remaja Sekolah

Baca juga: 4 Gangguan Kesehatan Pada Remaja 

Berukut merupakan kebiasaan remaja sekolah yang sering mengabaikan kebutuhan gizi:

Tidak Mengonsumsi Menu Gizi Seimbang

Biasanya pada saat remaja, remaja sering kali makan mie instan yang cepat di buat dari mie tersebut remaja lupa akan gizi yang harus terpenuhi dalam tubuhnya.

Kebiasaan Tidak Sarapan Pagi

Sarapan merupakan faktor penting untuk seseorang pekerja termasuk pelajar juga maka haruslah memberikan waktu sebentar untuk sarapan di pagi hari yang akan berdampak baik untuk tubuh remaja.

Jajan tidak sehat di Sekolah / di Kampus

Banyak penjual curang yang sengaja mencamurinya dengan zat yang tidak pantas di konsumsi hal yang menyebabkan makanan tersebut tidaklah sehat jika untuk dimakan. Dengan demikian juga jika seseorang memakan makanan tersebut maka terjadilah berbagai macam penyakit yang akan timbul seperti pusing, batuk atau yang lainnya.

Kurang Mengonsumsi Buah dan Sayur

Banyak remaja saat ini yang tidak suka dengan aneka buah dan sayur padahal justru jika remaja tersebut mengkonsumsi buah dan sayur dirinya akan merasa terpenuhi baik gizi dan tenaganya untuk kegiatan seharian. Dan bisa juga untuk mencerdaskan remaja tersebut dengan memkan buah dan sayur tentunya.

Mengonsumsi Fast Food dan Junk Food

Dollarphotoclub 85378166 300x200 Konsumsi Gizi Yang Salah Pada Remaja Sekolah

Makanan cepat saji merupakan makanan yang saat ini sedang di gemari oleh ramaja hindarilah makana ini jika anda ingin sehat seperti namanya juga ini adalah makanan sampah maka hindarilah.

Konsummsi Gula Berlebihan

Janganlah mengkonsumsi makanan yang mengandung gula berlebih jika anda remaja mengkonsumsi maka dampak yang akan anda terima mungkin bisa batuk jika terdapat pemanis buatan yang tidak baik untuk tubuh.

Konsumsi Natrium Berlebihan

Tekanan darah naik atau hipertensi ini merupakan dampak jika remaja gemar makan makanan yang mengandung natrium yang tinggi  seperti makanan ringan.

Konsumsi Lemak Berlebihan

Jika anda remaja tidak ingin gemuk maka kurangi saja pola makanan anda yang mengandung lemak berlebih.

Mengonsumsi Makanan Beresiko

Remaja sering sekali membeli makanan yang mengandung bahan yang tidak sehat seperti MSG atau pengawet dan lainnya hal ini harus di kurangi demi kesehatan.

Populer

Satrio Elang

Hanya seorang manusia yang ingin berada di posisi puncak

%d blogger menyukai ini: