6 Makanan Yang Mampu Mendukung Diet Anda

SoalRemaja.com – Ingin diet tetapi tidak tahu makanan apa yang harus anda konsumsi? Simaklah tips berikut ini.

8 tipe pria yang dihindari wanitaufkf 300x200 6 Makanan Yang Mampu Mendukung Diet Anda

Baca juga: Bahaya Menghilangkan Rambut Ketiak Permanen

Berikut adalah 6 makanan yang mampu mendukung diet anda:

Protein

Makanan berprotein dapat mendorong pembakaran lemak di dalam tubuh anda. Serta mengkonsumsi banyak protein di pagi hari dapat menemenahan rasa lapar.

Makanan kaya serat

Makanan berserat tinggi akan membantu anda untuk yang ingin menurunkan berat badan. Selain dengan berolah raga mungkin ini juga menjadi alternatif anda dalam menurunkan berat badan anda. Jika anda makan makanan berserat tinggi tubuh anda akan membutuhkan waktu yang sangat lama untuk memproses makanan tersebut dan oleh karena itu anda bisa jadi merasakan kenyang yang cukup lama. Dengan kata lain makanan berserat adalah makanan penundaan lapar.

Sup

Anda senang dengan mengonsumsi semangkuk sup yang rendah kalori di siang hari mungkin dapat mengurangi rasa lapar di hari tersebut dan bisa jadi nafsu makan anda berkurang setelah makan sup. Selain bisa mengenyangkan, sayur – sayuran yang kaya akan serat dan bahkan vitamin yang terkandung di dalam sup merupakan menu yang sehat untuk diet.

Makanan rendah kalori

Most Delicious Low Cajlorie Foods 300x200 6 Makanan Yang Mampu Mendukung Diet Anda

Makanan rendah kalori menyebut namanya saja bisa membuat anda berfikiran pasti kalori yang terdapat di makanan tersebut sedikit. Memang sedikit dan anda bisa membuatnya sendiri dirumah anda dengan bahan – bahan yang sederhana.

Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan sehat yang harus anda konsumsi bagi anda yang sedang diet. Dengan sedikit tambahan susu rendah lemak yang sudah ada takaran sendiri, makanan ini mampu membuat anda merasakan kenyang yang lebih lama.

Omelet

Bisa membuat omelet yang berbahan dasar telur dan di campur dengan sayuran, kentang, brokoli, sawi dan yang lain. Maka lanjutkanlah  untuk membuatnya lagi dikarenakan jika anda memakan omelet ini bisa jadi perut anda akan terasa kenyang juga dikarenakan kandungan protein yang cukup banyak yang sudah di dapat oleh tubuh anda.

Satrio Elang

Hanya seorang manusia yang ingin berada di posisi puncak

%d blogger menyukai ini: